2014年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 5日:
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3488 kcal
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脂質: 106.10g | たんぱく質: 189.76g | 炭水化物: 434.35g.
朝食: Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Vanilla. 昼食: Ja! Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Beste Wahl Hacksteak. 夕食: Dulano Delikatess Lachsschinken, Linessa Frischkäsezubereitung Kräuter Light, Lidl Weizenbrötchen. 軽食/その他: REWE Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Dr. Oetker Maulwurfkuchen. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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