2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
1616 kcal
|
脂質: 79.95g | たんぱく質: 75.06g | 炭水化物: 154.79g.
朝食: Алми Зефир Кофейный Мокко, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Лаваш. 昼食: Gusto Соевый Соус, 7 Морей Скумбрия в Солевой Заливке, Салат из фасоли. 夕食: Жареным Луком, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная. 軽食/その他: Мандарины, Евроопт Слойка с Ветчиной и Сыром. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|