2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.3 kg
これまでの減量分: 26.3 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1478 kcal
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脂質: 65.81g | たんぱく質: 49.12g | 炭水化物: 180.71g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Gut & Günstig Geflügel Salami, Milfina Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Bioland Bio Dinkelbrot, Rambol Nuss-Scheiben. 昼食: Landliebe Joghurt - Vanille, Rapsöl, Tomaten, Brokkoli, Hokkaido Kürbis. 夕食: Gut & Günstig Teewurst, Brotgarten Hafer Dinkelbrot Bioland, Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Geflügel Salami, Milfina Butter, Aldi Gourmet Rohschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Edeka Lebkuchenherzen, Edeka Lebkuchenherzen. もっと...
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2566 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 5 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 8 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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