2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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2106 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 180.57g | 炭水化物: 191.04g.
朝食: Торчин Соус Тартар, Руна Соус Український , Оливковое Масло, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Пчелка Хлеб с Морской Солью. 昼食: Торчин Соус Тартар, Arla Сыр Буко, Пчелка Хлеб с Морской Солью, Филе Индейки. 夕食: Сушеная Клюква, Гармония Творог 2%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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