2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1130 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 79.43g | 炭水化物: 95.82g.
朝食: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Пискаревский Сметана 15%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яндекс Лавка Щи из Свежей Капусты с Курицей. 夕食: Макфа Вермишель Отварная, Говядина Отварная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Картофельное Пюре. もっと...
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体重に変化ありません
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