|
Doszedłem do magicznej granicy. Jeszcze tylko 5kg i plan na ten rok wykonany.
|
115 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
4426 kcal
|
脂質: 283.23g | たんぱく質: 130.34g | 炭水化物: 331.52g.
朝食: Jajko, Elios Tahini Klasyczne, Winiary Majonez, Trewal Wędzony. 昼食: Tymbark Vega Prowansalskie Pola, Bakalland Słonecznik Łuskany. 夕食: Kaufland Sałatka Warzywna z Jajkiem, Lisner Sałatka Warzywna z Jajkiem. 夕食後: Lajkonik Precelki, Fanta Fanta Pomarańczowa, Nasza Spiżarnia Ogórki Kanapkowe, Krakus Konserwa Tyrolska, Chleb Pszenny , All Nutrition Nutlove Crispy Rolls with White Chocolate Filling. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|