2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1201 kcal
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脂質: 38.59g | たんぱく質: 68.78g | 炭水化物: 146.17g.
朝食: Kue Apem, Mr. Bread Roti Bluder Isi Rendang, Alfamart Daging Kelapa Muda, Air Kelapa, Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. 昼食: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Uleg Sambal Ijo, Finna Bumbu Rendang, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Rumah Makan Sederhana Daun Singkong. 夕食: Pisang Goreng. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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