2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.2 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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831 kcal
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脂質: 29.98g | たんぱく質: 59.77g | 炭水化物: 80.25g.
朝食: 黑咖啡, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 燕麥片, 瑞穗 低脂鮮乳. 昼食: Costco 辣味莫恩斯特乾酪, 雞胸肉, 燙青菜, Costco 墨西哥薄餅. 軽食/その他: 大立 花枝排. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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