2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1146 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 96.60g | 炭水化物: 53.55g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Жареное Яйцо, Увелка Ячневая Каша Отварная. 昼食: Зеленая Стручковая Фасоль, Магнит Морковь Свежая, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. 夕食: Куриные Голени с Кожей, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат. 軽食/その他: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 5%, Сырная Долина Сыр Маасдам. もっと...
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1687 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 44 分, 休憩 - 15 時間 16 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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