2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.1 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
1026 kcal
|
脂質: 46.19g | たんぱく質: 58.21g | 炭水化物: 100.25g.
朝食: Апельсин, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Кофе с Молоком, Челны Хлеб Хлеб Серый, Хохланд Творожный Сыр. 昼食: Grow Food Курица в Томатном Соусе, Гречка Отварная. 夕食: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. 軽食/その他: Ашан Гранат. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
|
|