2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
|
2162 kcal
|
脂質: 92.17g | たんぱく質: 152.37g | 炭水化物: 176.68g.
朝食: Lotte Vita Power, Вологодское Льняное Масло, Сваля Сыр Дваро, Обычные Блины. 昼食: Level Up 100% Whey Protein, President Запеканка Творожная с Кусочками Груши, Петелинка Шницель Куриный Рубленый из Филе Грудки, Макфа Вареные Макароны. 夕食: Вологодское Льняное Масло, Ёбатон Казеиновый Протеин, Окей Багет, Слобода Майонез с Лимонным Соком, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макфа Вареные Макароны, Петрохолод Как Раньше Мороженое Пломбир Крем-Брюле. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|