2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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1075 kcal
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脂質: 45.24g | たんぱく質: 90.59g | 炭水化物: 78.98g.
昼食: Jawara Saus Sambal, Sayur Asem, Jeruk, Kent Protein Kent Store, Putih Telur Matang, Telur Rebus. 軽食/その他: Kacang Ayam Krupuk Bawang, Teh Tawar, Bubur Ayam. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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