2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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920 kcal
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脂質: 23.70g | たんぱく質: 116.98g | 炭水化物: 57.51g.
朝食: Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa. 昼食: Carne de Porco do Lombo Assada. 夕食: Queensberry Geléia de Morango Diet, Trevinho Iogurte Tripla Atitude, Integralmedica Whey 100% Pure, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro). 軽食/その他: Porto Alegre Creme de Ricota Light , Kiwi, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Integralmedica Whey 100% Pure, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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