2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1479 kcal
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脂質: 58.35g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 143.34g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo Mexido. 昼食: Azeite de Oliva, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Legumes Refogados, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos Finos. 軽食/その他: Hortifruti Melão Amarelo , Vigor Coalhada, Integralmedica Whey 100% Pure. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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