2022年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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2958 kcal
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脂質: 77.64g | たんぱく質: 141.93g | 炭水化物: 430.80g.
朝食: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나. 昼食: 백설기, 바나나, 술떡, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 피코크 통계란 샐러드 고구마. 夕食: 백설기, 바나나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 軽食/その他: 롯데 웨하스 하우스 초코, 포스트 고소한 아몬드 후레이크, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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