2022年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.6 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 15日:
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520 kcal
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脂質: 24.72g | たんぱく質: 27.15g | 炭水化物: 43.76g.
朝食: Sun Kara Santan Kelapa, Bubur Kacang Hijau. 昼食: Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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