2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
|
1600 kcal
|
脂質: 78.78g | たんぱく質: 35.45g | 炭水化物: 195.00g.
朝食: Biancoforno Sfogliatine di Pasta Sfoglia, Caffè Espresso, Orzo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pere, Olive Verdi, Dal Salumiere Mortadella Bologna IGP, Patata Bollita, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Coop Torta al Limone. もっと...
|
|
2140 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, 座る - 1 時間 30 分, 読む - 40 分, デスクワーク - 6 時間, テレビで見る - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 14 分, 運転 - 1 時間 22 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|