2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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1601 kcal
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脂質: 91.28g | たんぱく質: 79.25g | 炭水化物: 112.79g.
朝食: Queijo Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar , Sicao Chocolate em Pó 50% Cacau, Elegê Leite UHT Desnatado, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Torrada Integral, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Melão Orange, Tirol Queijo Mussarela (18g), Molho Bolonhesa, Abobrinha Refogada. 夕食: Pizza Portuguesa. 軽食/その他: Salute Iogurte Desnatado com Polpa de Morango , Callebaut Chocolate Callets em Gotas Callets Amargo 70,4%, Queijo Meia Cura, Melão Orange. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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