2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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3661 kcal
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脂質: 71.72g | たんぱく質: 235.02g | 炭水化物: 498.98g.
朝食: Qualitá Ovo Caipira, Panizzon Suco de Uva Integral, Hortifruti Banana Nanica, Vapza Mandioca Cozida no Vapor. 昼食: USDA Filé Mignon Suíno Assado, Hortifruti Mamão Papaia, Camil Arroz Branco Cozido, TACO Castanha do Brasil ou Pará. 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abacaxi, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Nestlé Aveia em Flocos, Natural Life Farelo de Aveia, Canela, Integralmedica Dextrose Maçã Verde, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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