2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
101.9 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
|
1389 kcal
|
脂質: 72.69g | たんぱく質: 80.98g | 炭水化物: 100.81g.
朝食: Магнит Калачеевский Сыр Твердый 45%, Балтийский берег Щупальца Кальмара в Чесночном Соусе, Вареное Яйцо, Пирожок с Печенью, Berni Томаты Вяленые, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлеб Сергеевский, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Баклажанная Икра, Макфа Макароны Отварные, Сыр Тильзитер, Помидоры, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 夕食: Рыба Тушеная, Говядина Отварная, SPAR Хлеб Сергеевский, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Васькино Счастье Сметана 15%, Солянка. 軽食/その他: Русское Море Снежный Краб, Konti Конфеты Ассорти. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|