2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1118 kcal
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脂質: 32.81g | たんぱく質: 60.82g | 炭水化物: 143.20g.
朝食: Manga Palmer, Café com Açúcar, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 昼食: Mangas, Ovo Frito, Macaxeira Cozida, Feijão Preto Cozido. 夕食: Dafruta Suco de Caju, Alface de Folha Verde, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Vitarella Biscoito Salgado Integral - Delicitá. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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