2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1246 kcal
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脂質: 49.81g | たんぱく質: 60.26g | 炭水化物: 146.19g.
朝食: Queijo Cottage, Leite Integral, oleo de coco, fermento em pó químico, aveia em flocos finos, banana prata, uva passa, ovos, Abacaxi, Carne Moída Refogada, Melão Amarelo, Cuscuz (Cozido), Mamão, Ovo Cozido. 昼食: Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Banana-da-Terra Frita, Arroz Branco (Cozido), Tilápia. 軽食/その他: Semente de Abóbora. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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