2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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2050 kcal
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脂質: 95.90g | たんぱく質: 105.73g | 炭水化物: 192.26g.
朝食: Tortitas de yogur, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Café con Leche. 昼食: Hacendado Chocolate Blanco Fundir y Postres, Mercadona Filete de Pavo , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Filete de Ternera. 夕食: Hacendado Helado de Sabor Chocolate, Tarta de Manzana, Berenjena, Pan Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Calabacín, Del Mar Pata de Pulpo Cocido, Croquetas de Jamón. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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