2022年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 5日:
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1157 kcal
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脂質: 41.21g | たんぱく質: 109.61g | 炭水化物: 82.52g.
朝食: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Mexido, Pão Francês. 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Bem Natural Semente de Chia, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml). もっと...
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週に0.0 kg増量中
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