|
Ik merk nu dat het afvallen langzamer gaat.
Alleen merk ik ook dat ik minder tussendoortjes eet en dat ik minder water drink. Dus proberen meer tussendoortjes te eten, bijvoorbeeld door mijn ontbijt in tweeën te splitsen en mijn lunch ook.
|
86.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 5日:
|
1845 kcal
|
脂質: 74.04g | たんぱく質: 80.92g | 炭水化物: 209.41g.
朝食: Nescafé Espresso, Royal Green Kokosolie, AH Mini Krentenbol. 昼食: Becel Keuken, Sojamelk, Aldi Yorkham, Bruine Boterham, Gebakken Ei, Blue Band Halvarine. 夕食: Conimex Tjap Tjoy, Nasi Goreng. 軽食/その他: Optimel Drink Mango Passievrucht, Milsani Magere Melk, AH Bloemenhoning, Euro Shopper Speculaas, Koffie met Melk en Suiker, AH Roomboter Amandelstaaf. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|