2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1671 kcal
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脂質: 64.93g | たんぱく質: 111.50g | 炭水化物: 161.25g.
昼食: Ketchup , Lettuce, Penne, Denner Fleischkäse . 夕食: Vegetable Bean Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Heavy Cream, Meatless Fried Rice, Tomatoes, Lettuce, Chicken Breast. 軽食/その他: Apple, Tuna in Salt Water, Sliced Ham (Extra Lean) , Butter , Whole Wheat Bread. もっと...
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2397 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 15 分, キックボクシング (Kickboxing) - 33 分, Apple Health - 23 時間 12 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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