2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.3 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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2109 kcal
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脂質: 122.58g | たんぱく質: 105.25g | 炭水化物: 146.92g.
朝食: Nescafé Tradicional, Président Creme de Ricota Light, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Essential Nutrition Xilitol, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo. 昼食: Sadia Frango a Passarinho. 夕食: Hershey's Chocolate Branco com Cookies, Tirol Requeijão Sabor Cheddar, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Alfajor, Da Colônia Paçoca com Açúcar Mascavo. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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