2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1908 kcal
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脂質: 71.65g | たんぱく質: 86.38g | 炭水化物: 226.36g.
朝食: Queijo Fresco, Pão de Queijo, Ovo Frito sem Gordura, Aveia em Flocos, Fazenda Bela Vista Iorgurte de Coco. 昼食: Café Brasileiro Café com Açúcar, Mexerica, Linguiça de Porco Frita, Salada de Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Frango Desfiado, Sopa de Abóbora. 夕食: Arroz Doce, Salada de Maionese, Linguiça de Porco Frita, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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