2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 33.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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2423 kcal
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脂質: 60.16g | たんぱく質: 140.58g | 炭水化物: 330.58g.
朝食: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Multipower Whey Protein, Migros Muz, Fit Grains Kakaolu Pirinç Patlağı, Fit Grains Yulaf Ezmesi. 夕食: Yayla Pilavlık Pirinç, Kırmızı Barbunya Fasulyesi, Banvit Piliç Izgara Tava. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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