2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
|
1314 kcal
|
脂質: 45.92g | たんぱく質: 54.35g | 炭水化物: 175.05g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Hortifruti Mamão Papaia. 昼食: Soya Óleo de Soja, Ovo, Molho Italiano para Saladas, Alface, Cenouras Cozidas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Manga Palmer. 軽食/その他: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Pêssego. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|