2022年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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58.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1215 kcal
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脂質: 53.05g | たんぱく質: 44.88g | 炭水化物: 147.50g.
昼食: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih. 夕食: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kecambah, Nasi Putih. 軽食/その他: Es Teh. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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