2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1696 kcal
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脂質: 82.03g | たんぱく質: 123.24g | 炭水化物: 113.19g.
朝食: Nordic Naturals Омега-3, FitnesShock Батончик Shocker, Natura Сыр Сливочный 45%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ПП Кекс, Danke Сметана 15%, Danke Творог 2%, Яйцо, Богородские Хлеба Био Ржаной Бездрожжевой Хлеб. 昼食: Утиное Мясо, Гречка Отварная. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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