2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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2961 kcal
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脂質: 165.27g | たんぱく質: 126.46g | 炭水化物: 222.75g.
朝食: خيار خيار, بندة زيتون اخضر, قراميش شابورة القمح الكامل, بيض مسلوق. 夕食: باشاميل باشاميل. 軽食/その他: قراقيش شابورة بر , شيتوس حار نار, معمول ماما معمول, موز موز. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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