2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
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1501 kcal
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脂質: 72.84g | たんぱく質: 87.03g | 炭水化物: 133.42g.
朝食: Balsamic Vinegar, Butter (Salted), Extra Virgin Olive Oil, Cooked Mature Onions, Hunt's Bold BBQ Sauce, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Cooked Summer Squash (from Fresh), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 昼食: Trader Joe's Salsa Verde, Tortilla Corn Chips. 夕食: Dijon Mustard, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Fiber One 100% Whole Wheat Bread, Great Value Deli Sliced Rotisserie Seasoned Chicken Breast. 軽食/その他: Cafe Escapes Chai Latte, Yoplait Greek 100 Yogurt - Lemon. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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