2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
|
1223 kcal
|
脂質: 53.44g | たんぱく質: 125.24g | 炭水化物: 62.10g.
朝食: Большая Кружка Сливочное Молоко, Эконива Молоко 2,5%. 昼食: Картофель, Большая Кружка Сливочное Молоко, Лента Скумбрия Атлантическая Пряного Посола, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Гармония Творог Обезжиренный. 夕食: Хортекс Брокколи и Цветная Капуста, Форель, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Авокадо. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|