2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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1309 kcal
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脂質: 56.92g | たんぱく質: 52.35g | 炭水化物: 150.02g.
朝食: Pentol, Tempe Goreng, Kerupuk Udang, MEG Keju Serbaguna, Quaker Instant Oatmeal, Energen Sereal Rasa Coklat. 昼食: Kerupuk Udang, Wortel Dimasak, Sup Kubis, Lele Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Telur Goreng, Nasi Goreng. 軽食/その他: Pisang Goreng, Salak. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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