2022年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 14日:
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2587 kcal
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脂質: 71.85g | たんぱく質: 156.54g | 炭水化物: 318.63g.
朝食前: 롯데 애니타임, 칼로리 대체. 朝食: 바나나, 소와나무 트리플 슬라이스 치즈, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바람떡. 昼食後: 아미푸드 별사탕, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나. 夕食: 개미식품 구워만든 곡물 그대로21, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 바나나. 軽食/その他: GS 아삭햄치즈샌드위치, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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