2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
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1660 kcal
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脂質: 70.11g | たんぱく質: 100.54g | 炭水化物: 167.90g.
朝食: Boiled Egg, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 昼食: Mayonnaise, Tuna in Water (Canned), Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Sweet Red Peppers . 夕食: Cooked Green Cabbage, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Pork Schnitzel, Red Robin Cheesy Mac 'n Cheesy. 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Cup. もっと...
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2680 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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