2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1335 kcal
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脂質: 53.30g | たんぱく質: 51.05g | 炭水化物: 167.52g.
朝食: Nasi Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. 夕食: Sate Ayam, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Bumbu Kacang, Nasi Putih. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Pisang Mas. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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