2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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2513 kcal
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脂質: 108.46g | たんぱく質: 146.56g | 炭水化物: 221.17g.
昼食: Clif Bar Builders Protein Chocolate Peanut Butter, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas, Walnuts, Kirkland Signature Pitted Prunes, Almonds. 夕食: Tomatoes, Butter , President's Choice Golden Little Gems, Olive Oil , Cucumber (with Peel) , Pork Chops (Top Loin, Boneless) . 軽食/その他: Kit Kat Kit Kat, Great Value Party Mix, Cadbury Dairy Milk Crispy Rice, Whiskey, Canada Dry Diet Ginger Ale (Can), Pink Lady Apples. もっと...
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週に8.3 kg増量中
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