2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.2 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
|
694 kcal
|
脂質: 23.09g | たんぱく質: 33.49g | 炭水化物: 68.75g.
朝食: Itambé Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Seara Presunto, Cremille Requeijão Cremoso . 昼食: Molho de Soja (Shoyu), Aurora Hambúrguer de Frango, Conquista Palmito em Conserva Picado, Alface Americana, Mistura de Vegetais (Congelado), Abobrinha Italiana. 夕食: Hortifruti Abacate. 軽食/その他: Skol Cerveja, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|