2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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949 kcal
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脂質: 50.97g | たんぱく質: 66.43g | 炭水化物: 54.55g.
朝食: Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Wasa Original, Kıymalı Yumurta. 昼食: Yağsız Kızarmış Yumurta, Yumurta Beyazı. 軽食/その他: Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Altınkılıç Kefir Sade, Çay (Demlenmiş). もっと...
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週に0.6 kg減量中
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