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Pesagem do dia 12/11/2022: 73,4kg
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73.4 kg
これまでの減量分: 106.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
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2599 kcal
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脂質: 102.36g | たんぱく質: 74.71g | 炭水化物: 318.74g.
朝食: Mundial Castanha de Caju , Pão Francês, Manteiga (com Sal). 昼食: Salada de Macarrão com Atum, Beterrabas. 夕食: Seara Mortadela Defumada, Pão Francês, Jucurutu Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Banana Nanica. 軽食/その他: Sucré Sucroc, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Sanduíche de Queijo, Mundial Castanha de Caju , Tâmara, Bala (Dura). もっと...
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週に7.7 kg減量中
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