2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1551 kcal
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脂質: 80.07g | たんぱく質: 118.81g | 炭水化物: 89.95g.
朝食: Сыр, Лаваш Тонкий, Брянский Молочный Комбинат Творожный Сыр Классический , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Авокадо Авокадо. 昼食: Хлеб Черный, Сало, Суп Овощной. 夕食: Редис, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 軽食/その他: Сливы, RED Тёмный Шоколад, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, BIG WHEY Протеиновый Коктейль. もっと...
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1573 kcal
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運動:
料理 - 20 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 20 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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