|
Последние два дня каллораж выходит на 1200-1300. Эндокринолог рекомендовала от 1200 до 1800. Есть вечером не хочется,а вот утром просто жесть. Так что с утра я загрузилась аж на 700 ккал. Поглядим. КастрУля салата (айсберг ,помидор ,огурец ,овсяноблин,творожный сыр и копчёная грудинка)
|
96 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
|
1509 kcal
|
脂質: 93.01g | たんぱく質: 66.79g | 炭水化物: 81.56g.
朝食: Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Дым Дымыч Грудинка Свиная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин, Помидоры, Салат Айсберг. 昼食: Индилайт Голень Индейки, Магнит Фасоль Стручковая, Global Village Булгур. 夕食: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. 軽食/その他: O'Zera Вафельный Батончик Шоколад-Фундук. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|