2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.7 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
|
981 kcal
|
脂質: 33.62g | たんぱく質: 88.91g | 炭水化物: 82.25g.
朝食: Форель Слабосоленая, Огурец (без Кожуры), Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Щедрые Хлебец Ржаной. 昼食: Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Пекинская Капуста, Форель на Пару. 夕食: Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. 軽食/その他: Сырники Диетические, Мармелад, Творожная Запеканка с Изюмом. もっと...
|
週に7 kg減量中
|