2014年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 11月 4日:
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1968 kcal
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脂質: 67.33g | たんぱく質: 61.35g | 炭水化物: 245.04g.
朝食: Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца Домашняя, Яичный Омлет. 昼食: Песочное Печенье, Чай, Домашняя Выпечка Булочка с Яблоком, Рис Вареный, Котлета Куриная. 夕食: Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Белый Хлеб. 軽食/その他: Zatecky Gus Пиво Светлое. もっと...
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1643 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運動マシン（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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