2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1673 kcal
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脂質: 72.46g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 188.40g.
朝食: Сметана 15%, Молочная Станция Творог 5%, Блины Ралиса, Мука Высший Сорт, Молоко Домашнее, Омлет Ралиса. 昼食: Командор Пряник Зебра Домашняя, Морковь, Верес Икра Баклажанная, Увелка Перловка Отварная, Шампиньоны, Ростбиф Говядина Ралиса. 夕食: Пятерочка Яблоко Голден, Хлеб Итальянский Ралиса, Миндаль Миндаль. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красный Октябрь Конфеты Трюфели. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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