2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
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1521 kcal
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脂質: 60.57g | たんぱく質: 149.40g | 炭水化物: 91.65g.
朝食: Мегамарт Авокадо, Помидоры Черри, Frico Cheese Light, Modern Bakery Protein Bread, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 0,5%. 昼食: Арахис, Muscle Core Protein Water. 夕食: Роллы, Тунец, Лосось, Калина Малина Салат с Авокадо . もっと...
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週に3.2 kg増量中
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