2022年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 13日:
|
1669 kcal
|
脂質: 61.75g | たんぱく質: 63.92g | 炭水化物: 229.22g.
朝食: Pepaya, Quaker Oat, Nanas. 昼食: Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. 夕食: Tempe Goreng Tepung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Labu Dimasak, Nasi Putih. 軽食/その他: Rotiboy Mexican Bun, Buah Naga, Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Asinan. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|